Ak nestíhačkujete pravidelne raňajkovať tak ako my, tak chia puding je výborná voľba. Navyše ak ste čokoholikovia ako my, tak to nie je výborná, ale hneď jasná voľba… :))


   (1 osoba)

  • 150ml mlieka, môžete použiť obyčajné, rastlinné alebo kokosové /s kokosovým mliekom je to fantastikuš/
  • 2 lyžice chia semiačok
  • 2 lyžice kakaa
  • 2 lyžice poriadne medu (na osladenie môžete použiť aj datle miesto medu)
  • 1 lyžica kokosu (ak nemáte super silný blender, radšej vynechajte)

 

  • Takže ak si chcete pripraviť puding deň dopredu, hlavne na to icte niekedy v rozumnej hodine, aby ste nezobudili susedov.. :)) my sme sa samozrejme do toho inteligentne pustili o pol jednej v noci.. :)))
  • Všetko si kydnite do blenderu a pomixujte cca minútu. Postup hodný michelinovskej hviezdičky, že? :)))
  • Presuňte do pohárika a nechajte odstáť v chladničke. Dozdobte ovockom alebo kokosom, proste podľa chuti.. Hotovkaaaaaaaaaaaa :)))